Bon, petit update après quelques semaines. J'ai suivi les conseils, notamment celui d'aller voir mon médecin traitant, et ça a été une bonne chose. Il m'a pris au sérieux, et m'a orienté vers un psy spécialisé dans le burn-out. C'est pas miraculeux, mais ça aide à mettre des mots sur ce que je ressens et à envisager des solutions concrètes. J'ai aussi commencé à lacher du lest au niveau boulot, c'est pas facile mais indispensable. Merci encore pour vos encouragements, ça fait du bien de se sentir soutenu.
Sympa la vidéo, GalopLibre ! J'aime bien l'idée des leviers, ça donne un côté actionnable, moins passif que juste subir. Faut que je regarde ça plus en détail.
